Jeżeli znasz podstawy żywienia, to znajomość zalecanych źródeł weglowdanów nie powinna być problemem. W sytuacji gdy nie wiesz jakie są to produkty, polecam zapoznać się z nimi w tym oto artykule: https://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Jeżeli jednak chcesz abyśmy dokładnej spojrzeli na Twoją [...]
Davidooo: A jakie są twoje wrażenie po stosowaniu mutanta? Rumcajs: Szukam alternatywy trochę ze względu na koszta dużego cyklu na nitrixie, które ograniczają nieco budżet na inne suple. Zmieniony przez - Jamoz w dniu 2013-06-11 14:04:24
Dieta z potreningu (wygeneruj zrzut), bo tu nie widać jakie są makra i źle się czyta. No i jak wyżej - jakościowo słabo. Jeśli chcesz mieć lepszą sylwetkę to niestety trzeba przezwyciężyć swoją niechęć do kuchni i trochę się wysilić. Nie ma nic za darmo ;-)
Nie buntuj sie tak :)))))))) Moze inaczej, ciężar na tych sztangielkach jest regulowany , jakie są najmniejsz krążki.To samo sztanga ? "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-01-28 13:25:47
[...] zwolennikow. Czasami jest ciezko uwierzyc w te 'zasady' ale jak sie popatrzy ile sie tego sprzedaje i jak ludzie chwala to jest cos zastanawiajacego. Jak jestes zainteresowany to wybierz sie do lekarza homeopaty - wszystko ladnie ci wyjasni. Jak sprobujesz to daj znac jakie sa efekty. Poprzednikiem sie nie przejmuj. On tak ma od urodzenia ;)
Tomat mgł. mi powiedzieć czym się różnie KK od Kick Boxingu, bo chyba chodziłeś to tego samego klubu do którego ja chodze, na Hotelowcu, Kyokushinkai Karate u Balcera, jakie są różnice? A i nie wiem jak ty ale mi się wydaje, żę lepiej kolesiowi rozwalić ryło niż latać z nim po ziemi, ale mogę się mylić Wszystko to sprawa wyboru. Jadę na obóz [...]
dlatego leczę się prywatnie bo nasza kochana służba zdrowia to lipa, tylko tak jak już napisałem moja pani doktor wybyła gdzieś. Więc co z moim pytaniem. Można brak sterydy i antybiotyki równolegle czy nie bardzo a jeśli nie to dlaczego jakie są tego konsekwencje?
Trenuje przeszło od roku, chce zacząć 1 kuracje - troche za krotko na koks... Czy jako początkujący moge zażywać oba sterydy naraz . - troche nie za bardzo ...deka moze Cie straszne zablokowac lub prawie wcale...zalezy od organizmu/rekcji na koks.. po co sie zalamywac po 1 cyklu(nigdy nie ostatnim ) gdzie robic injekcje - najlepiej w uda ew tylek [...]
Chciałem odświeżyć. Zrobiłem sobie badania na poziom testosteronu wynik to : 553,0 ng/dl a norma u mężczyzn to 262,0-1593,0 ng/dl niby mieszczę się w normie ale mam dysfunkcję seksualne z utrzymaniem wzwodu czy ten poziom może być problem i jakie są możliwe rozwiązania kupić sobie jakiś prostamol albo coś w tym stylu ?
Staż 4 lata z przerwami ale mówiłem że każdy kto pisał coś o xp to zaraz każdy polecał wszystkie stacki jakie są prawie najlepsze myśle właśnie o hp ale drogi troche ale chyba właśnie go kupie
Do śniadania dodam np 3 jajka na miękko + 2 bułki z ziarnami dyni np z serem o 12 godz dodam trochę włoskich ale zmniejsze ilość tego jogurtu greckiego np do 200g z 4 posiłku usunę tą bułkę . z resztą zdrowych tłuszczy czy ryb zobaczę pierw jakie są ceny itp bo nie zarabiam jeszcze na siebie :)
[...] jest tak,ze na normalnej lawce bedziesz wyciskal WIECEJ!!!!!a wytrenowanie nie ma zadnego znaczenia.to jest logiczne,ze z podparciem nog podniesiesz wiekszy ciezar!!!!!jakie sa niby roznice w pracy miesni??????jesli chodzi o mostki to niepelnosprawni nie robia takich jak pelnosprawni sportowcy.pomysl jak przy nogach na lawie mozna zrobic [...]
Ad. 1 może być 2. Daj wiosłowanie sztangą nachwytem ale to jest uzależnione od tego jakie są problemy z plecami dokładnie 4. Zakres powtórzeń będzie ok 5. Będzie w porządku ale nie ciężaru maksymalnego tylko roboczego przewidzianego na ten trening. ,60% ,70%,80%,90%, 100%
Ja bym zwiększył dawke i ciągnał dalej skoro ta Cię nie pobudza. Biorąc wiesz jakie są skutki uboczne zapewne połowe sobie wmawiasz. Nikt Ci nie powie tak ciągnij nie nie ciągnij Chyba wiesz co czujesz. Spróbuj zwiększyć do 25-40 boisz się to odstaw Zaczynasz wcinać izolatek i czego się spodziewasz? Może w ogóle lepiej nie śpij i nie ruszaj się [...]
pit81 ja zrobiłem 6 tyg na jelfie a pozniej po 5 tyg przerwy 5 tyg na winie i wyniki tak jak napisalem nie przekroczyly norm, ale slonki wcinalem wszystkie jakie sa dostepne
[...] sugerujące, że ktoś się może wzorować moją dietą, albo nawet skorzystać z niej samemu (sic!), wrzucam swój kosztorys, bo ktoś może chcieć przymasować, a nie ma pojęcia jakie są ceny! Wiadomo - co miasto, to ceny inne, ale nie powinny jakoś diametralnie odbiegać od tych zamieszczonych w mojej tabelce. [...]
ćwiczenia na orbitreku w domu
